Kebiasaan Mencuci Tangan dengan Sabun: Melawan Penyakit Setiap Hari

Mencuci tangan dengan sabun adalah langkah sederhana namun memiliki dampak besar untuk menjaga kesehatan. Sayangnya, kebiasaan ini sering diabaikan. Padahal, tangan adalah media utama penyebaran kuman yang bisa menyebabkan berbagai penyakit, seperti diare, infeksi saluran pernapasan, hingga penyakit kulit. Dengan mencuci tangan yang benar, kita dapat melindungi diri sendiri, keluarga, dan komunitas dari ancaman penyakit.  

Mengapa Penting Mencuci Tangan dengan Sabun?

Saat kita beraktivitas, tangan mudah terkontaminasi oleh kuman dari benda-benda di sekitar. Kuman ini bisa berpindah ke tubuh melalui makanan, sentuhan wajah, atau kontak dengan orang lain. Air saja tidak cukup untuk membersihkan tangan dari kuman; dibutuhkan sabun untuk mengangkat minyak dan kotoran yang menjadi tempat menempelnya kuman.  

Penelitian menunjukkan bahwa mencuci tangan dengan sabun dapat:  

- Mengurangi risiko diare hingga 50%.  

- Mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan hingga 20%.  

- Melindungi anak-anak dari malnutrisi yang disebabkan oleh infeksi berulang.  

Kapan Harus Mencuci Tangan?

Beberapa momen penting untuk mencuci tangan dengan sabun antara lain:  

1. Sebelum makan dan menyiapkan makanan.

2. Setelah menggunakan toilet.

3. Sebelum menyentuh wajah, terutama mulut, hidung, atau mata.

4. Setelah batuk, bersin, atau membuang ingus.

5. Setelah memegang hewan atau kotorannya.

6. Setelah bepergian atau menyentuh benda-benda umum seperti pegangan pintu, uang, atau transportasi umum.

Cara Mencuci Tangan yang Benar

1. Basahi tangan dengan air bersih yang mengalir.  

2. Gunakan sabun dan gosok kedua telapak tangan hingga berbusa.  

3. Gosok punggung tangan, sela-sela jari, dan bawah kuku.  

4. Lakukan setidaknya selama 20 detik.  

5. Bilas dengan air bersih yang mengalir.  

6. Keringkan tangan menggunakan handuk bersih atau tisu.  

Mencuci Tangan sebagai Gaya Hidup Sehat 

Mencuci tangan dengan sabun adalah langkah sederhana untuk hidup sehat. Kebiasaan ini harus ditanamkan sejak dini, baik di rumah, sekolah, maupun tempat kerja. Dengan mencuci tangan, kita tidak hanya melindungi diri sendiri tetapi juga membantu mencegah penyebaran penyakit di masyarakat.  

Mari jadikan mencuci tangan dengan sabun sebagai kebiasaan sehari-hari. Tindakan kecil ini dapat menyelamatkan banyak nyawa dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat bagi kita semua. Jangan tunggu sampai sakit datang, mulailah mencuci tangan sekarang!  

Hidup sehat dimulai dari tangan bersih 

Yuk tetap jaga kesehatan kita, Dapatkan Informasi tentang Kesehatan dan layanan di IHC RS Wonolangan, RS di Probolinggo melalui artikel kesehatan kami >>>  https://rswonolangan.ihc.id/artikel.html. 

Informasi lebih lanjut silahkan hubungi nomor layanan pelanggan kami Rumah Sakit Wonolangan di : +62851-6104-8118