Tulang Keropos Tak Hanya Mengintai Lansia, Anak Muda Juga Berisiko!
Selama ini, osteoporosis atau penyakit tulang keropos sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang hanya dialami oleh kelompok lanjut usia. Namun, faktanya, kondisi ini juga dapat mengancam kesehatan anak muda, terutama jika tidak menerapkan pola hidup sehat dan memiliki faktor risiko tertentu.
Osteoporosis merupakan kondisi ketika kepadatan dan kualitas tulang menurun sehingga tulang menjadi lebih rapuh dan mudah mengalami patah tulang. Penyakit ini sering berkembang tanpa gejala yang jelas, sehingga banyak orang tidak menyadari kondisinya hingga terjadi cedera atau patah tulang.
Mengapa Anak Muda Bisa Mengalami Tulang Keropos?
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis pada usia muda, di antaranya:
- Kurang asupan kalsium dan vitamin D
- Kedua nutrisi ini berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan kekuatan tulang.
- Kurang aktivitas fisik
- Kebiasaan jarang bergerak dan kurang melakukan olahraga dapat memengaruhi kesehatan tulang.
- Pola makan tidak seimbang
- Kebiasaan diet ekstrem atau kurang asupan nutrisi dapat mengganggu proses pembentukan tulang.
- Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol
- Kedua kebiasaan tersebut dapat berdampak buruk terhadap kesehatan tulang.
- Faktor genetik dan kondisi medis tertentu
- Riwayat keluarga, gangguan hormon, serta penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Kenali Tanda-Tandanya Sejak Dini
Osteoporosis sering disebut sebagai silent disease karena pada tahap awal umumnya tidak menimbulkan gejala. Namun, beberapa kondisi yang perlu diwaspadai antara lain mudah mengalami patah tulang akibat benturan ringan, nyeri punggung akibat patah tulang belakang, serta perubahan postur tubuh.
Jika memiliki faktor risiko atau mengalami keluhan tersebut, jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan kesehatan.
Bagaimana Cara Menjaga Tulang Tetap Kuat?
Pencegahan dapat dimulai sejak usia muda melalui kebiasaan sederhana, seperti:
- Mengonsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D.
- Rutin melakukan olahraga, terutama aktivitas menahan beban tubuh.
- Mendapatkan paparan sinar matahari pagi secukupnya.
- Menghindari rokok dan konsumsi alkohol.
- Menjaga pola makan serta berat badan ideal.
Yuk, mulai peduli kesehatan tulang sejak dini!
Jangan menunggu hingga muncul keluhan serius untuk memperhatikan kesehatan tulang. Konsultasi dengan dokter menjadi langkah penting untuk mengetahui faktor risiko, mendapatkan pemeriksaan yang sesuai, serta menentukan penanganan yang tepat.
IHC RS Wonolangan menyediakan layanan konsultasi bersama Dokter Spesialis Orthopedi untuk membantu Anda memahami dan menjaga kesehatan tulang serta sistem gerak.
Sumber :
Kemenkes RI – Osteoporosis pada Remaja, https://ayosehat.kemkes.go.id/topik-penyakit/kesehatan-lainnya/osteoporosis-pada-remaja
NIH – Juvenile Osteoporosis, https://www.niams.nih.gov/health-topics/juvenile-osteoporosis
International Osteoporosis Foundation – Risk Factors, https://www.osteoporosis.foundation/patients/about-osteoporosis/risk-factors
Perlu diingat bahwa informasi dalam artikel ini bersifat edukatif dan tidak dapat menggantikan diagnosis maupun saran tenaga medis. Pemeriksaan dan pengobatan yang Anda jalani bisa bervariasi tergantung pada fasilitas kesehatan yang tersedia. Namun, tenaga medis akan memberikan rekomendasi pemeriksaan dan penanganan yang paling sesuai dengan kondisi Anda.
Untuk kemudahan dalam berkonsultasi, Anda dapat memanfaatkan aplikasi IHC Telemed. Dengan aplikasi ini, Anda bisa melakukan konsultasi online dengan dokter kapan saja dan di mana saja. Unduh IHC Telemed sekarang dan manfaatkan fitur-fiturnya untuk mendukung kesehatan Anda.
Yuk tetap jaga kesehatan mata kita, Dapatkan Informasi tentang:
Artikel kesehatan kami : https://rswonolangan.ihc.id/artikel.html
Informasi terkait jadwal poli spesialis: https://rswonolangan.ihc.id/cari-dokter.html
Lakukan pendaftaran melalui:https://mitra.nusamed.co.id/
Informasi lebih lanjut silahkan hubungi nomor layanan pelanggan kami Rumah Sakit Wonolangan Klik Link dibawah ini: