Pijat Kretek dan Nyeri Punggung: Antara Sensasi

Pijat kretek semakin populer sebagai metode alternatif untuk mengatasi nyeri punggung. Teknik ini ditandai dengan manipulasi tubuh terutama tulang belakang hingga terdengar bunyi “krek”. Banyak orang menganggap bunyi tersebut sebagai tanda bahwa “tulang kembali ke tempatnya” dan nyeri akan berkurang.  Namun, secara medis, hubungan antara pijat kretek dan nyeri punggung tidak sesederhana itu.

 Apa Itu Nyeri Punggung?

 Nyeri punggung adalah sensasi tidak nyaman atau nyeri yang dirasakan di daerah punggung, paling umum di punggung bawah (low back pain). Lokasinya berkisar antara bagian bawah tulang rusuk terakhir hingga lipatan bokong.

Penyebab Nyeri Punggung: 

1.     Masalah Otot dan Ligamen (Penyebab Umum): Cedera, terkilir, atau robekan pada otot/ligamen punggung akibat mengangkat beban berat dengan teknik salah, gerakan memutar tiba-tiba, atau cedera olahraga.

2.     Gangguan Tulang Belakang (Struktural):

-    Saraf Kejepit (HNP/Herniated Nucleus Pulposus): Bantalan tulang belakang menonjol dan menekan saraf.

-      Osteoarthritis (Pengapuran): Kerusakan sendi tulang belakang.

-      Spondylolisthesis: Pergeseran tulang belakang.

-      Osteoporosis: Pengeroposan tulang yang menyebabkan keretakan.

-      Kelainan Postur (Kifosis/Skoliosis): Bentuk tulang belakang yang tidak normal.

- Faktor Gaya Hidup: Postur duduk/berdiri yang buruk (bungkuk), kurang beraktivitas, obesitas, merokok, dan posisi tidur yang tidak menopang tulang belakang.

-    Kondisi Medis Lainnya: Batu ginjal atau infeksi ginjal, TBC Tulang Belakang, Tumor

- Faktor Psikologis: Stres, depresi, atau kecemasan dapat meningkatkan ketegangan otot dan memperparah nyeri. 

Bahaya Pijet Kretek dalam Mengatasi Nyeri Punggung

Pijat kretek adalah teknik manipulasi tubuh yang dilakukan dengan tekanan berlebihan atau hentakan mendadak pada sendi, terutama leher dan tulang belakang, hingga menimbulkan bunyi “krek”. Bunyi tersebut sering disalahartikan sebagai tanda “tulang kembali ke tempatnya”, padahal secara medis tidak selalu demikian.

Bunyi “krek” yang muncul saat pijat kretek umumnya disebabkan oleh kavitasi sendi, yaitu pecahnya gelembung gas di dalam cairan sendi akibat perubahan tekanan mendadak. Bunyi ini bukan berarti tulang yang bergeser telah diperbaiki. Umumnya pijat kretek sering melibatkan gerakan memutar tulang belakang secara cepat, tarikan atau dorongan dengan kekuatan tertentu, dan tanpa pemeriksaan medis sebelumnya

Risiko Kesehatan Pijat Kretek

1. Cedera Saraf

Tekanan atau tarikan yang tidak tepat dapat menjepit atau merusak saraf. Akibat dari kerusak saraf tersebut bisa menyebabkan sensasi kesemutan, mati rasa, nyeri menjalar, dan paling bahaya bis menyebabkan kelemahan anggota gerak

2. Risiko Cidera Serius

Seseorang dengan nyeri punggung yang diakibatkan oleh struktur tulang, apabila dilakukan gerakan tidak tepat dan penuh penekanan akan memperburuk kondisi diantaranya dislokasi sendi (sendi bergeser dari tempatnya), ketidakstabilan sendi, diskus hernia yang memburuk, Sindrom cauda equina (tekanan pada saraf di dasar sumsum tulang belakang), fraktur (patah tulang)

3. Risiko Stroke

Ini yang paling berbahaya. Manipulasi leher secara kasar dapat merusak pembuluh darah leher (arteri vertebralis), arteri vertebralis yang memasok darah ke otak bisa mengalami trauma yang serius yang berpotensi memicu stroke, terutama pada orang dengan tekanan darah tinggi atau kelainan pembuluh darah.

4. Cidera Otot dan Ligamen

Tarikan berlebihan dapat menyebabkan robekan otot, cidera ligamen, peradangan yang dapat memperpanjang masa nyeri

Alternatif yang Lebih Aman untuk Nyeri Punggung

Nyeri punggung sebaiknya ditangani dengan pendekatan berbasis medis dan rehabilitatif, bukan hanya mengandalkan sensasi bunyi “krek”. Pijat kretek mungkin terasa enak sesaat, tetapi risikonya jauh lebih besar daripada manfaatnya. Manipulasi tubuh yang tidak dilakukan oleh tenaga kesehatan terlatih dapat menimbulkan cedera serius hingga mengancam nyawa. Kita bisa melakukan langkah aman berikut untuk mengurangi nyeri punggung:

1. Konsultasikan ke Dokter

Apabila nyeri punggung tidak kunjung membaik dan menggangu produktivitas, segera konsultasikan ke dokter spesialis orthopedi, dokter spesialis saraf, atau ke dokter spesialis Rehabilitasi Medik

2. Fisioterapi

Fisioterapis akan mengajarkan cara latihan penguatan otot, latihan peregangan otot, dan  memperbaiki postur  yang dapat mengurangi nyeri punggung

3. Aktivitas Fisik dan Olahraga

Aktivitas fisik yang dapat mengurangi nyeri punggung diantaranya adalah yoga, pilates, penguatan otot perut dan punggung, jalan kaki teratur, berenang

4. Perbaiki postural dan Ergonomi

Dengan memperbaiki cara duduk, berdiri, bekerja, tidur, dan mengangkat beban, tekanan pada tulang belakang dapat dikurangi secara signifikan dan dapat mengurangi nyeri punggung.

Pijat kretek yang kerap dianggap sebagai solusi cepat untuk nyeri punggung pada dasarnya hanya memberikan sensasi nyaman sesaat tanpa menyelesaikan penyebab utama nyeri. Manipulasi yang tidak tepat berisiko menimbulkan cedera serius. Karena itu, nyeri punggung sebaiknya ditangani dengan pendekatan medis yang aman seperti konsultasi dokter, fisioterapi, latihan fisik, serta perbaikan postur dan ergonomi.

Referensi

Mohamed, S. (2021). Low back pain: A comprehensive review on the diagnosis, treatment options, and the role of other contributing factors. Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences.

DENISA, PIELE, et al. “BIOPSYCHOSOCIAL IMPACT OF LOW-BACK PAIN.” Ovidius University Annals, Series Physical Education & Sport/Science, Movement & Health 23 (2023)

Whedon, James M., et al. “Risk of traumatic injury associated with chiropractic spinal manipulation in Medicare Part B beneficiaries aged 66 to 99 years.” Spine 40.4 (2015): 264-270.

Nielsen, Sabrina Mai, et al. “The risk associated with spinal manipulation: an overview of reviews.” Systematic reviews 6.1 (2017): 64.

Perlu diingat bahwa informasi dalam artikel ini bersifat edukatif dan tidak dapat menggantikan diagnosis maupun saran tenaga medis. Pemeriksaan dan pengobatan yang anda jalani bisa bervariasi tergantung pada fasilitas kesehatan yang tersedia. Namun, tenaga medis akan memberikan rekomendasi pemeriksaan dan penanganan yang paling sesuai dengan kondisi anda.

Untuk kemudahan dalam berkonsultasi, Anda dapat memanfaatkan aplikasi IHC Telemed. Dengan aplikasi ini, Anda bisa melakukan konsultasi online dengan dokter kapan saja dan di mana saja. Unduh IHC Telemed sekarang dan manfaatkan fitur-fiturnya untuk mendukung kesehatan Anda.

Yuk tetap jaga kesehatan kita, Dapatkan Informasi tentang:

Artikel kesehatan kami : https://rswonolangan.ihc.id/artikel.html

Informasi terkait jadwal poli spesialis: https://rswonolangan.ihc.id/cari-dokter.html

Lakukan pendaftaran melalui:https://mitra.nusamed.co.id/

Informasi lebih lanjut silahkan hubungi nomor layanan pelanggan kami Rumah Sakit Wonolangan Klik Link dibawah ini